Goals & Mind

Het voelt alsof je gedachten af en toe een loopje met je nemen waardoor je helemaal verdwaald raakt in je hoofd. Je wilt de controle vasthouden en denkt dagenlang na over relatief kleine situaties. Want wat als…

Vaak zijn het de doemscenario’s die dan naar voren komen. En dan kom je er al helemaal niet meer uit. Het maakt je onzeker en het zorgt ervoor dat je nergens voor de volle 100% voor gaat. Je houdt jezelf dus ontzettend tegen en gaat telkens maar weer die innerlijke dialoog met jezelf aan. Daardoor ben je in een negatief cirkeltje terecht gekomen, waar maar geen einde aan lijkt te komen.

Dit traject is voor jou. Je wilt je niet meer verliezen in je gedachten of in de worstcasescenario’s, je wilt leven in het NU en werken aan je ideale leven. Je wilt stoppen met jezelf tegenhouden. Je wilt gaan staan voor wie je bent.

De realiteit is nu dat…

Je veel in je hoofd zit en je verliest jezelf in je gedachten, waardoor alles erger lijkt dan dat het in werkelijkheid is.
Je houdt jezelf klein omdat je niet durft te gaan staan voor wie je werkelijk bent en wilt zijn.
Terwijl je de controle zo wil vasthouden, vergeet je te genieten van het leven, de mooie dingen om je heen en lijkt dat ideale leven mijlenver weg.
De mening van je naasten neem je voor waar aan waardoor je steeds verder weg raakt van wat JIJ wil.
Je bent de verbinding met jezelf kwijt waardoor je niet volledig in je kracht staat. En man, wat zou je dat graag willen…

Je bent op het punt dat je voelt dat er iets moet veranderen. Je gedachten, de kritische stem en de meningen van anderen zorgen ervoor dat je de stap steeds maar weer niet zet. Je wilt wel, maar durft niet.

De strijd in jezelf, de controle die je vast wilt houden en onzekerheden steken de kop op. Je houdt je eigen groei tegen omdat je bang bent de controle te verliezen. Op zulke momenten bekruipt je het gevoel dat je niet goed genoeg bent, zegt dat kritische stemmetje dat het je toch niet lukt. En ja, wat moeten anderen daar wel niet van denken?

Het in een cirkeltje, een cirkel waar je niet uit komt. Een cirkel die je steeds meer gaat benauwen. Je bent er klaar voor. Je wilt ervoor gaan. Je wilt weer in verbinding komen met jezelf, je wilt stoppen met jezelf steeds tegen te houden en je wilt vertrouwen in jezelf en de stappen die je zet.

''Je moet het zelf doen, maar niet alleen.''

Nog even voorstellen…

Ik ben Sharon Brunenberg, 22 jaar en life coach. Maar niet alleen noem ik mij life coach, ik spreek ook uit ervaring wanneer ik het heb over belemmerende patronen, overtuigingen en gedachten die je in een negatieve spiraal houden. Ik ken dat. En voor een tijd wist ik ook niet anders.

Ik was me er totaal niet bewust van, ik leefde in mijn hoofd en soms had ik het gevoel dat ik (of mijn hoofd in ieder geval) ergens zweefde tussen talloze gedachten. Gedachten die niet erg gezellig te noemen zijn. Gedachten die me onzeker maakte, die me tegenhielden en waardoor ik langzaam maar zeker steeds moeilijker vanuit mijn gevoel kon leven.

Ik was constant op zoek naar controle. Zo maakte ik tal van lijstjes, strakke planningen en wist ik precies wat ik moest doen en wanneer. Voor vele klinkt dit misschien handig, maar ik was er zo door geobsedeerd dat ik er ook absoluut niet vanaf kon wijken. Wanneer dit wel gebeurde, raakte ik in paniek en schoot ik meteen weer in mijn hoofd.

De controle en het loslaten

Door al deze controledrang en tevens bewijsdrang ontwikkelde ik een eetprobleem. Ik was de hele dag door over mijn voeding, beweging en de tijdstippen. Ik kon het moeilijk loslaten, maar na structureel aan de slag te zijn gegaan met mijn controle en het probleem, wist ik hiervan af te komen.

Nu, na trainingen, cursussen, boeken, therapie, meditaties en ademhalingsoefeningen, kan ik naar mezelf luisteren. Weet ik dat ik naar mezelf moet luisteren. Durf ik de controle ook los te laten en voor mezelf te kiezen.

In begin vind ik dat eng hoor, maar het geeft je zo een gevoel van rust. Heerlijk is dat.

En hoewel het niet altijd een makkelijke weg is. Is het wel de beste weg. Niet alleen voor mij, voor iedereen.

Zo ziet het 4 maanden traject Goals & Mind eruit:

In het Goals & Mind traject gaan we 4 maanden aan de slag en leer jij hoe je je gedachten, gedrag en overtuigingen kunt shiften zodat ze voor je gaan werken in plaats van tegen je. Je leert hoe je de verbinding met jezelf kunt maken zodat je vertrouwen kunt hebben in je dromen, doelen en de stappen die je zet in de richting van jouw mooiste leven.
We starten met een 1:1 kick-off gesprek om te kijken wie jij bent, wat jij nodig hebt en of er de klik is die, naar mijn mening, nodig is zodat jij alles uit jezelf en dit traject kunt halen.
In 4 maanden zullen we 8 1:1 sessies hebben van 60 minuten (2 keer per maand). In deze sessies gaan we aan de slag met verschillende aspecten. Zo ga je onder andere aan de slag met je overtuigingen, je emoties en de kritische stem. En ga jij weer de verbinding met jezelf aan.
Tijdens het traject kun je altijd contact opnemen via de mail of WhatsApp. Bij zowel vragen, obstakels als successen. Van maandag t/m vrijdag reageer ik binnen 24 uur op jouw berichten.
Je krijgt oefeningen die je meteen omzetten tot actie, zodat dat mooiste leven direct dichterbij komt.

Na Goals & Mind:

Heb jij de regie weer in handen en kies je voor jezelf en durf je je grenzen aan te geven.
Weet je hoe je om kunt gaan met de stemmetjes in je hoofd en kom je niet meer constant in die eindeloze dialoog met jezelf.
Heb je overtuigingen en patronen die vóór jou werken en weet je ook hoe je deze in kunt zetten.
Durf je te luisteren naar jezelf en je gevoel.
Heb je weer zelfvertrouwen en durf je met een open blik naar de toekomst te kijken omdat je vertrouwen in jezelf hebt en de controle los kunt laten.
Weet je wat je wil en weet je ook hoe je daar kunt komen.
Ben je in verbinding met jezelf, ervaar je meer rust en voel je je niet schuldig als je jezelf op nummer 1 zet. Je weet dat je er juist anderen mee helpt.