Er was een tijd dat ik alles wegstopte. Mijn emoties niet toe wilde laten, ofwel niet toe durfde te laten omdat het allemaal zo intens was.
Ik erkende het niet, wilde niet voelen omdat ik bang was dat mijn tranen maar bleven komen.
En dat was ook zo. JUIST omdat ik alles wegstopte en omdat ik niet wilde voelen.
Ik denk dat we op de dag van vandaag bijna automatisch weinig stilstaan bij wat we voelen.
Doorrazen, rennen, druk zijn, dagelijkse dingen, moetjes, to-do’s en verdwalen in de waan van de dag. En wanneer je de emoties op voelt komen, zeg je wellicht tegen jezelf ‘Ugh, ik heb hier nu écht geen tijd voor.’ of ‘Ik heb hier nu echt even geen zin in.’
Wanneer je dit herkent, lees dan alsjeblieft verder. Dan is dit heel belangrijk voor jou.
Want, waarom ben je zo bang voor je emoties en waarom heb je de overtuiging dat jij je kwetsbare kant moet onderdrukken. Want dat is wat je doet…
Misschien is het omdat je vroeger hoorde dat je je niet zo moest aanstellen of dat huilen voor ‘zwakke’ mensen was.
Maar laat ik je dan nu dit vertellen: huilen ofwel je emoties laten zien, laat niet zien dat je een aansteller bent of dat je een zwakkeling bent. Dat betekend juist dat je krachtig bent. Want weet je hoeveel kracht het kost om dat allemaal toe te laten?
Dat weet je diep van binnen misschien wel.
Emoties kun je vergelijken met golven. Denk maar eens aan de zee: wanneer je aan de kust staat lijken de golven ENORM en wanneer je dan de zee in gaat, zijn het golven waar je prima in kunt zwemmen. Maar als golven nergens heen kunnen, blijven ze botsen en worden ze alsmaar groter.
Dat is ook zo met emoties: als je je emoties toelaat, zie je dat het achteraf geen ramp is, dat het misschien zelfs oplucht.
Mits je dit niet opkropt natuurlijk. Want als je je emoties blijft tegenhouden, stapelt het zich op. En als dan de bom barst, krijg je een stort aan emoties.
De emoties die je al te lang niet hebt geuit.
Dus nogmaals: vraag jezelf eens af waarom je zo bang bent voor je emoties en waarom jij de overtuiging hebt dat je die kwetsbare kant niet mag laten zien. Om vervolgens met die antwoorden aan de slag te gaan.
Je overtuigingen afpellen zoals ik dat altijd noem en stap voor stap je kwetsbare kant laten zien. En ja, misschien voel je je in begin overweldigd maar keer dan naar binnen.
Schrijf, mediteer of doe een ademhalingsoefening waarin je écht contact maakt met jezelf, je gevoel en je gedachten.
Je hebt hier niet veel voor nodig, je kunt dit makkelijk toepassen en je voelt je er gegarandeerd beter door.
Waarom zou je het dan niet doen?
Pak pen en papier, ga op zoek naar een meditatie of een ademhalingsoefening die bij jou past en BREATHE.
Wist je dat ik een fijne template heb ontwikkeld waarin stappen staan van een ademhalingsoefening? Als je hier interesse in hebt, stuur mij dan een berichtje en dan stuur ik je deze toe.
Helemaal gratis, helemaal vrijblijvend en helemaal voor jou.
Kijk dan eens naar mijn gratis E-book. Daarin vertel ik je hoe je iets kunt veranderen en hoe je om kunt gaan met de emoties die daarbij horen.
Ga naar deze pagina en download mijn gratis E-book
© 2020 All Rights Reserved | Privacy
